今天外面陽光普照天清氣朗，這樣的天氣最好走到山野海邊浸浴大自然裡，去舒解近日的鬱結。我的左腳小腿在一場球賽意外受傷，經醫生疹段是肌肉撕列，行動不便困在家中悶得發瘟，真莫耐何！
留在家裡無聊得很，收看電視、收聽電台新聞全都是非典型肺炎的禍害消息，是次來得兇猛無比的這場疫症我想末能在短期內可以收拾，不知還要拖拉多久，然後再死多幾人才可平息？
昨天屯門醫院有名年青男護士因染非典型肺炎去世，我感到非常難過，死者的家人更悲慘！更難過呢！真的聞者傷心聽者流淚，算吧！不愉快的事總多得很也不要想得太多，免得令自己情緒墮落谷底，別多餘去胡思亂想了。說回弄得自己今次小腿肌肉撕列這般嚴重原因，就是在今個復活節假期間與舊書友鄭仔那次去遠足山徑引致肌肉疲勞所致吧！兩個肥伴身態的老友於日前上午九時許由大埔烏交騰出發，又上山又下嶺花去兩小時多才去到三丫涌。然後原著風景優美的印洲塘海岸公園行走多一小時來到三丫村， 三丫村有間馳名海外的小士多，有最出名的走地雞供應，在荒山野嶺吃得如此美味走地黃油雞有如沙莫得喝一支冰凍芬達般美妙。再點了一碟油菜又飲支青島，最是賞心樂事。食飽後飯氣攻心，酒意令我有些飽醉思床褥的念頭，可是還要繼續上路，下一站目的地是荔枝窩。
由三丫村步行去荔枝窩段路雖然難行但是風景更吸引，原路經過一處白花魚藤樹樹林，樹林面積不算大，大約有兩個綱球場般，白花魚藤樹樹根形態很奇特，樹根曲曲灣灣形態似八達領山巒中的長城，起伏圍繞著樹身，白花魚藤樹最特別之處是由樹身垂下來一條條弧形的樹藤，樹林有好多大大小小樹藤垂落地面，如果森林之王泰山和猩猩芝達也再這裡出現就大派用場了，可惜魚護署已棟立告示不準攀爬， 用意為了保護自然生態。
荔枝窩，是一條客家人聚居的老圍村，由百多間舊式金字頂的瓦面村屋組成，這裡由於交通欠住，所以留住在村裡的村民不多，聽說平時村民購買日常用品是要座小艇往華界的沙頭角市那邊去，末知這是否算是走私呢？荔枝窩怪樹真的很多，向村後走不遠有株百年空心樹，樹身粗壯但是完來樹如其名，真的是一名(空心老官) 。
原荔枝窩村山後方向繼續前行一個小時，走過一段段由長形麻右築勘成的古道，才來到沙頭角灣的鳳坑。鳳坑村村口有村民經迎士多，有一般啤酒汽水供應外還有客家人特色的茶果擺賣，更精彩的你會發現到這裡有山水豆腐花賣，幾乎每個行山人仕都不會錯個一碗。座在清涼的老榕樹下吃一碗清甜的山水豆腐花，然後細賞沙頭角灣的對岸琛圳鹽田港港口風貌，有一種特別風味；到了這一站已見黃昏日落，我們的腳
步已經疲乏得很，鄭仔說站起來也像要抽筋似的。原著沙頭角灣海邊小徑走了45分鐘終於走完全程，到達鹿頸終點。
走完這段艱辛路呈，在身體肌肉還末完全回復的狀態下在兩日後到九龍木球會應戰木球會的壁球隊挑戰，需然還取得勝利但負出的代價大了，結果肌肉皮勞引至肌肉撕列，現在步行幾步也覺困難，為有暫時用枴杖輔助了！