剛剛看了一封朋友寄來的文章...談到寬恕的真義

文章的作者是位心理醫生，故事描述一位婦人長期受到老公的暴力相向，夫家的公婆也都站在老公那邊，並將她老公的暴力行為推到她的身上、視為她的責任，長久下來憂鬱纏身，瀕臨崩潰。

作者先給了這位婦人的建議：
「....花多少心思在那些關心妳的人身上....最愛妳的人是誰呢？是妳自己。
圍繞在妳旁邊的、關心妳的人是誰呢？是那些朋友。妳得在心中提升他們的地位。妳應該多為自己、也多為朋友們著想。
傷害妳的人是誰呢？聽起來是妳的先生、婆婆。妳得在心中把他們降級。
妳無須去追問：他們為什麼要這樣做？也無需去討論：他們到底好不好？這些真相與評價，留給上帝去做判斷，不是身為凡人的妳應該去做的。.....」

婦人默認了，但是想了一想，又開始猶豫。「這樣子不是違背了寬恕的真意嗎？我不是該去愛我的敵人嗎？」

作者微微笑說：「....賣個關子，幾個月後妳就會知道。」

幾個月後，這份婦人神采奕奕來看作者：。「我只能說是奇蹟。我照著您的說法去做。我才赫然發現：我身旁有這麼多人默默在關心我！我的鄰居、教會的姊妹，甚至我的小姑們也是。我以前都沒注意過他們，而且也根本不在意他們。我真的都專注於我的先生。偏偏他傷害我最大！」

「妳明白什麼是寬恕的真意了嗎？」

「我不懂。」一絲陰霾浮現婦人臉上。「我有時候還會擔心。我是不是太自私了。」

「是該告訴妳答案的時候了。」「妳覺得妳先生為什麼會打妳？」

「我發現他很缺乏自信，小時候被父母保護的太過了，他又不懂得怎麼表達自己。當他發現自己做不到自己想要的東西時，他就會直接將憤怒發洩出來。而我很倒楣，就成為他的受氣包。」

「所以過去妳的挨打，就是在幫助他繼續惡化，讓他永遠沒機會學習。」

「以後不會了。」婦人尷尬地笑一笑。「說實在的。我覺得他蠻可憐的。我有點想幫他。但又不知道該怎麼做？」

「妳需要的是知識、方法、跟資源。這些妳可以在一些書籍、助人工作中學習到，妳也可以回到校園──有何不可？」我闔上病歷。「還有其他問題嗎？」

「我還是不知道寬恕的真意。」

「妳已經替我回答過了。」作者淡淡地說。

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【後記】：很多受苦的人都誤把「縱容」當成「寬恕」。事實上，縱容是懦弱的表現，而寬恕卻是勇氣的實現。一個人如果學不會愛自己、以及愛所有愛他的人，那他就不會有足夠的力量去抗拒懦弱──他會將所有的資源拿去討好那些傷害他的人，對方將成為「壞人」，而他自己就會成為「受害者」，到最後就是合演一齣悲劇，雙雙一起墮落。

絕大多數人一想到寬恕，就想到自我犧牲，但事實上，寬恕背後是有個強大力量的。上帝的愛散在於天地間，你必須透過愛才能領略到那個力量，當你被那強大而良善的力量所包圍時，寬恕就會成為再自然不過的結果。

所以，如何才能愛你的敵人呢？最快的方式就是先去愛所有愛你的人，同時不要對敵人進行任何評價，也不要配合敵人、或讓敵人有任何繼續傷害妳的機會，更不要浪費唇舌在辯論孰是孰非上。倘若你能做到這點，力量就會開始累積，當你成為強者的那一天，你將會發現：寬恕竟然是如此的容易。
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【心得感想】：

兩年前是我工作最低潮的時期，雖然沒有實質的肢體暴力，但承受不少精神與言語的壓力，讓我那段日子過得非常的躁鬱和不安，失眠長達快2年。

人與人之間的問題是最難解決的，不是你一昧去追求公平正義就可以得到的，每個人都想保護他自己，當你一不小心和他的利益和立場衝突時，已經不是可以三言兩語可以簡單解決的。

脾氣硬的我，硬是不為所動，明知有許多流言在我身邊流傳，無法證實及反駁它們的存在，週遭的同事多多少少受到留言的影響。（只能不聽、不看、不辯駁）

對此，我的心情沒受到影響是騙人的，一開始，下班後都將晚上的約會排滿，回家倒頭就睡。盡量不去想：我沒做錯，為什麼她要這樣對我？內心的折騰幾乎每天都要上演一次，只能想盡辦法讓自己釋懷。

所以每天我出門前，還是跟自己說，要面帶笑容、要快樂地過完一天，不要苦著臉，不要讓傷害我的人得逞，不要讓人看到我萎靡不振的樣子。

幸運的是，我好友們都會輪流陪我逛街散心，聽我訴苦，發洩心中不平的情緒。因為這些朋友的陪伴，我告訴自己，要更珍惜身邊這些關心我的人，不要去在乎那一個微不足道的人給的傷害。

隨這時間過去，我發現我越來強壯，愈來愈能面對來自那個人的傷害。我越來越自在，同事也隨著我的笑臉給予我相對和善的回應，畢竟伸手不打笑臉人。

走過那段日子，我發現自己成長了，很多事已經放得開了，也發掘另一個自己，正如「天無絕人之路」、「上帝關了這扇門窗，會開啟另一扇門窗」一樣。

跟故事裡的那位婦人一開始相同，當別人跟妳說要原諒寬恕妳的敵人
時，那真的是太困難的一件事。（我的其中一位好友是虔誠的佛教徒，那一陣子常跟她去聽「道」。)

我也對「寬恕」＝「自我犧牲」感到不以為然，「寬恕」是讓自己提昇，而不是再拿刀再捅一把。

但現在回頭看，那真的是一個心存計較的人所延伸出來的事件，對她的怨恨不能說消失，但也不能說恨還保留的，心情至少是平靜的，終究她只是我人生中的過客，未來的路還漫長著。

我現在可以體會作者的最後一段話：
最快的方式就是先去愛所有愛你的人，同時不要對敵人進行任何評價，也不要配合敵人、或讓敵人有任何繼續傷害妳的機會，更不要浪費唇舌在辯論孰是孰非上。倘若你能做到這點，力量就會開始累積，當你成為強者的那一天，你將會發現：寬恕竟然是如此的容易。
95.12.03