時常為不必要的事而感到煩躁又時時刻刻的對他人的一舉一動感到厭煩抱怨世事的不順抱怨他人的行為最後總回到自己身上煩躁......怨......又能如何?能改變嗎?只光顧著一張口光顧著抱怨不如去動動身子找尋解決的方法