專心一意在每一刻的事物上就不受旁物打擾 分心就不被雜物所困專心最好之道打坐打坐是練習專心的不二法門我已深受其惠更是快樂之道但也要打對很多人是打錯非打坐只學形式沒有真隨當然索然無味也沒有效用有如煮紗不能成飯