薇兒
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1/10/2007 5:10:45 PM
< 讀書心得>
用心去活—生命的十五堂必修課
 

『用心去活』如何利用自己的心去活出屬於自己的色彩,那就要靠自己的畫筆,如何揮灑人生這塊畫布。沒有人可以延長生命的長度,但可拓展生命的寬度。如何讓自己活的有意義,沒有白活,那就要看自己的心境如何維持。一昧的怨天尤人,你的人生會開心嗎?為何不坦然接納。我知道人生必經的課程是『學習』。有很多事需要我們去學習、去領悟、去了解,才能體會到它真正的意義,包括:『生與死』。
在『用心去活』這本書中我最喜歡的篇幅之一是『時間的功課』,裡面有一段話我很喜歡就是『唯有拋開期待,才能活在眼前神聖的時空裡。』人的本質其實是超越時間,事實上人無法確切掌握過去。也不知時間是不是直線進行,一切都處於未知,我想不要受到時間的牽絆我們會活的更起勁,更快樂。時間是不分晝夜一直朝向未來前進,如果一昧等待時間的停止,是不可能的事。我們應該走向時間的前頭,而不是拼命追著時間。牆上的掛鐘每分每秒辛勤的走著,如果一直專注在『時間』的某點,忘了更遠的前頭,會不會因此錯過一些『經驗』與『學習』,那時是不是會感到有些遺憾呢?在時間的功課這個課程裡,我了解到『時間』的重要,我們常說要把握時間,珍惜光陰,但是又有幾人能認真的珍惜把握呢?總是聽到抱怨聲不斷在耳邊迴繞:『我的時間不夠用啊!』、『24小時太短了,哪夠用?』如果我們懂得善用時間,體會用心生活,其實『24小時』是措措有餘的,而我就是常常抱怨的那個人之一,自己不懂分配時間,只會一昧怪罪時間不夠用。其實只要懂得支配自己的時間,我想我的時間是很空閒的。所以我要好好反省自我,分配好我的時間,規劃好我的人生,讓我的天空是『艷陽高照』,而不是『烏雲密佈』。讓自己不需追著時間跑,而是時間追著我跑。
在這本書中另外一個課題我也很喜歡『恐懼的功課』,裡頭有句話我很喜歡就是『拋開批判的心,不在恐懼別人的眼光,你會活的更自在。』別人的批評指教,雖然要虛心接受,但是如果是惡意批評,往往會造成我們心裡的疙瘩,感覺很難受,而開始否定自己的努力。因為不受別人肯定,而自認為自己很差勁。如果自己可以拋開世俗的批判,懂的肯定自己,不受他人牽絆,是不是就能昂首向前,對自己更有自信,做起事來是不是更有衝勁。我不是否認他人對我們的建議,但是也該試著去釐清他人對我們是『善意提議』亦或是『惡意批判』。也許是我們對自我的不夠肯定,需要別人提出建議,使我們了解自己的錯誤,而做出修改。由於對自己缺乏自信,需要別人提供意見和自我完美心作祟、好還要更好的心理,而去請教他人,但是又承受不了被否認的打擊。而對別人產生畏懼,但如果不去害怕他人眼光,用理智去釐清他們所說的建議,其實他們的意見或許是好的,值得我們去效法。他們否定我們,不代表我們要否定自己。如果懂得肯定自己,我想恐懼不會侵犯我們心靈。『恐懼無法阻止死亡,卻會阻礙生命。』你的生命要活的燦爛,就須靠自己如何面對恐懼的壓力。每個人都是兩面的,醜陋自己並不是全部,重要的是不要逃避面對自我,就因為我們有兩張臉,才是人類,所以不需害怕面對自我、面對恐懼。
『曾想過,這一生擁有幸福快樂,但真正算活過嗎?有人活得精采,活得耀眼;卻也有人活得渾噩,活得隨便。』如何活的快樂,沒有遺憾。是值得我們去探討了解的,我們有時會因為小事而憤怒,為了小事而傷心,為了小事而開心。但是這些都是屬於情緒表達的一種,如何去看待,就要靠自己如何去運用、去了解。人生就像是一張畫布,而『體驗學習』、『成功失敗』、『喜怒哀樂』種種感覺是他的調色盤。如何掌控、精準繪畫出完美比例需靠自己去用心、去努力。如何調色?如何構圖?如何拼湊?就須靠自己的規劃與巧思。在這塊畫布裡總會有許多情緒的顯露『開心』、『傷心』、『憤怒』、『恐慌』幾乎每天都會上演一種或兩種以上的劇情,這是我們必須體驗。如果我們失去『喜怒哀樂』的陪襯,我們的人生就不夠真實、不夠完美。『用心去活』就是用心去認識自己、體會週遭。雖然『負面情緒』總會傷害我們到身心俱疲,但正因為我們擁有這些情緒,而更感覺到自我及週遭的真實與重要,適當的表露自己讓自己更有勇氣面對未來的批評與挑戰。因為我們可從人生的高低起伏中找到『勇氣』,擺脫『憤怒』、『眼淚』與『恐懼』。就如麥克阿瑟將軍所說的:『堅強到一個地步,以至能知道自己的軟弱;勇敢到一個地步,以至在恐懼中能面對自己。』
生命不會因為自己的年齡而有所改變,一但到盡頭,就不會重來。它不會因為『年輕』而多給幾年;不會因為『年邁』而縮短幾年。所以我們無法改變生命的長短,但我們可選擇生活的好壞。用『心』的過生活,我想我們自己會活的更快樂、更美好。因為不用去害怕自己何時要離去,可以盡情享受生命,增添自己生命的色彩。因為有誰說過,一定要等到雨過天青才有彩虹呢?只要自己坦然的面對『自我』,我想自己的心中處處都是彩虹、天天都是晴天。『把每天,當作生命的最後一天來過』。因為我們人類往往不知道下一刻會發生什麼事?或許你這一刻在享受天倫之樂或是嬰孩新生的喜悅,那下一刻呢?你可能從此感受不到這份喜悅,永久在這世界上消失,如氣泡消失在廣闊無際的海洋裡。你我都不知未來會發生什麼事?而我們更不可能去預知。就如印度聖雄『甘地』所說的:『我每晚入睡,就是死去。我每日醒來,就是重生』。所以如何去過生活,讓自己過的更快樂、更充實,就須靠自己如何去想像與培養。不需被某些事而牽絆,大膽迎向生命,不需害怕。只要自己內心不害怕,大膽去接受它,我想『狂風暴雨會過去,溫暖的陽光會來臨。』,勤於灌溉心靈的愛,我們就能洗盡恐懼,用心看見生命,就會看見溫暖的陽光;看見溫暖陽光,就同時看見未來與希望。
『把握現在,憧憬未來。』哪怕我的未來多渺小,哪怕我生命時間很短暫,但最重要的是曾經擁有過想像未來的美好。學會如何用『心』去活,用『心』去體會我們未來的每一天,我們就是要活在當下。我不怕明天的太陽我是否還看的見,我依然期待明天早晨的陽光。在學習這條路上,還有許多事值得我們去嘗試。在人生的課題裡,需要我們面對的種種挑戰還有很多。我們不要被『恐懼』、『壓力』、『時間』、『死亡』給牽絆住,懂的坦然面對自己、面對人生,我想我們的未來是璀璨的、美麗的。因為走出種種的恐懼,我們會看到新的生命。讓『愛』洗淨心靈,讓自己擁抱生命。盡情做自己,用自己的方式享受生命,用心去生活,以真誠的態度去營造自我。生命並不空虛,因為生命的圓滿與完整是來自『自我』的內在想法。所以如何製造生活奇蹟,需要靠自己用『心』在心靈上耕耘,等到心田結滿豐碩的愛的果實,我們會因此感到快樂、美滿及知足。
用心過生活,盡情揮灑人生的色彩
調色盤並不孤單,滿滿的顏色撲滿
有紅色的熱情、藍色的悲哀
紫色的神秘、綠色的自然
我的畫布豐富精采
願你的生活也一樣
幸福美滿
『I know that I shall meet my fate, somewhere among the clouds above. 我知道我將在雲端的某處,和我的命運相逢。』

 

書籍資訊
書 名:用心去活—生命的十五堂必修課 作  者: 伊麗莎白•庫伯勒•羅斯;大衛.凱思樂
出版社:張老師文化 出版日期: ------
頁 數: ------ 頁 定  價:$ ------
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